Willkommen auf der österreichischen Seite für traditionelles Wu-Stil Tai Chi in Linz
Wu-Stil Tai Chi Chuan lernen
Das Wu-Stil Tai Chi Chuan gehört zu den fünf traditionellen Stilen der chinesischen Kultur. Es ist eine innere Kampfkunst. Die einzelnen Stile unterscheiden sich vor allem durch die Ausführung der verschiedenen Bewegungen. Die Stile sind auch unterschiedlich gut überliefert – der Wu-Stil hat das Glück noch sehr viele der traditionellen Formen weitergeben zu können.
Unser Stil hier in Europa stammt aus Shanghai von der Familie Wu (吴家). Heutzutage sind die Stilrichtungen der Familie Yang(杨家), Chen(陈家), Wu(吴家) und Sun(孙家) am weitesten verbreitet.
Warum Wu-Stil lernen?
Wu-Stil Tai Chi Chuan ist für alle Altersgruppen gleichermaßen gut geeignet, man kann es bis ins hohe Alter erlernen.
Es hilft besonders allen, die unter Verspannungen, Rückenproblemen oder unter viel Stress leiden.
Zunächst erlernt man die fünf Basisübungen und danach die sogenannte "langsame Form". Und dabei geschieht viel:
- die Muskulatur wird gestärkt
- die Körperbeherrschung erhöht sich
- die Kozentrationsfähigkeit steigt
- die Atmung wird tief und entspannt
- der Blutdruck normalisiert sich
- man wird ruhiger und belastbarrer
Im Laufe der Zeit verstärken sich diese Effekte, so dass man auch den Alltag gelassener und besser meistern kann. Gleichzeitig wird man körperlich beweglicher und insgesamt ausgeglichener.
Oft gestellte Fragen zum Tai Chi beantworte ich in diesem Artikel für Euch:
https://www.prontopro.at/blog/innere-kampfkunst-die-den-geist-zur-ruhe-bringt
ÜBUNGSSINHALTE
Das Wu-Stil Tai Chi ist ein umfangreiches Übungsprogramm für jede Altersgruppe. Es umfasst:
Die Basisübungen von Teil 1 bis Teil 5
Die Basis ist, wie überall im Leben, das Wichtigste von allem.
Sie kräftigen die Beinmuskulatur und trainieren das Gleichgewicht. Mit den fünf Basisübungen des Tai Chi Chuan Wu-Stil wird die ganze Körperhaltung wieder zu einer gesunden, natürlichen Haltung langsam und nachhaltig zurückgeführt. Es ist ein sanftes, gelenkschonendes und nicht leistungsorientiertes Training für jede Altersgruppe und benötigt keinerlei Vorkenntnisse
Das Training der 5 Basisübungen dauert in etwa sechs Monate und ist ein in sich abgerundetes System.
Die lange langsame Form von Teil 1 bis Teil 6
Die sogenannten Formen sind festgelegte Bewegungsabläufe, in denen alle wichtigen Prinzipien und Bewegungen geübt werden. Mit dem Erlernen der Bewegungen schult man zugleich die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit.
Die langsame Form besteht aus sechs Teilen mit insgesamt einhundert Bewegungen. Das Durchlaufen der langsamen Form dauert etwa 25 - 30 Minuten.
Sind Sie neugierig geworden und möchten Sie unseren Tai Chi Stil einmal ausprobieren? Rufen Sie mich einfach an unter 0680 / 311 4006 oder senden Sie mir Ihre Nachricht über das Kontaktformular. Ich freue mich, von Ihnen zu hören oder zu lesen.
Herzlichst Ihre
Marion Maag
Zertifizierte Lehrerin Wu-Stil Tai Chi Chuan